Lindra din rethosta

Svårt att sova på grund av rethosta? På rethosta.se hjälper vi dig att lindra rethostan.
Vi lägger kontinuerligt upp nya tips som sägs hjälpa mot rethosta. Om du har något bra tips så får du gärna kontakta oss så lägger vi upp dom.


Vad är rethosta

Rethosta, eller torrhosta som den även kallas, uppstår oftast vid förkylning eller rökning och är kroppens försvar mot partiklar som irriterar luftvägarna. Hostan är mycket irriterande, ofta utdragen och stör din nattsömn. Hostan varar oftast mellan 2-4 veckor och övergår under tiden till slemhosta.


Varför får man rethosta

Anledningarna till varför man har rethosta kan vara många. I de flesta fallen så är det ett tecken på förkylning. När slemhinnorna irriteras under en förkylning så är det vanligt att man får rethosta. Rethostan övergår
ofta till slemhosta i dessa fall och försvinner efter ca 2-4 veckor.

Rethosta kan även vara ett tecken på andra sjukdomar. Exempelvis lungsjukdomen KOL, som är vanlig bland rökare.
Om slemhinnorna är infekterade kallas det för akut bronkit eller luftrörskatarr, vilket du kan råka ut för i samband med förkylning.

Vid astma kan slemhosta förekomma då dina slemhinnor svullnar och det bildas segt slem. Det leder till problem med andnöd, väsande och pipande andning och ofta får man hosta också.



Tips på hur du lindrar rethosta

Här listar vi tips på huskurer som kan hjälpa till att lindra rethostan när den är som värst och närmaste apotek har stängt. Dessa tips kommer från olika källor och testas på egen risk.

  • Varm mjölk och smör

    Drick varm mjölk med 2 teskedar smör eller margarin i precis innan du ska sova.

  • Choklad

    Läkare har funnit att teobromin, som finns i kakao, är verksamt mot rethosta. Hela tre gånger mer effektivt än Kodein som ofta är det verksamma ämnet i hostmediciner. Så testa att drick två koppar choklad eller ät 100g mörk choklad.

  • Bryt trenden

    Att hosta när man lider av rethosta förvärrar hostan. Kämpa emot så gott det går så lindras hostan efter en stund.

  • Honung + Citron + Olivolja = Sant

    En klassisk huskur som gör en torr hals len som silke. Blanda Några téskedar honung med lite olivolja och pressad citron. Rör om, drick och njut. Ska ge en kortsiktig effekt som förhoppningsvis gör att du hinner somna.

  • Salvia

    Gör ditt eget salvia té som lindrar rethosta. Koka upp vatten tillsammans med 5-6 salviablad, rör i en matsked honung och drick. Sov gott!

  • Ånga

    Koka upp vatten, lägg en handduk över huvudet och andas in den varma ångan.

  • Sov svalt!

    Att sova i ett svalt rum kan göra att man somnar lättare.

  • Sov sittandes

    Att sitta upp lindrar rethostan. Försök att sova halvt sittandes med hjälp av kuddar bakom ryggen.

  • Drick!

    Att dricka kan lindra rethostan genom att lösa upp slemmet lite och även göra svalget ”lent”.

  • Knäckebröd

    Låt knäckebrödet rensa luftvägarna.




När ska du söka vård?

  • Om hostan är kombinerad med andnöd eller om du känner dig hängig och sjuk
  • Om hostan är kombinerad med stickande smärta i bröstkorgen vid djupandning
  • Om det upphostade slemmet är blodigt
  • Om barn under 1 år får hosta med kikningar
  • Om barn under 2 år har besvärande hosta
  • Om du tar medicin som kan ha utlöst hosta
  • Om hostan är kombinerad med feber över 38°C i mer än 4 dygn
  • Om hostan inte har gått över efter 3 veckor.